Resolusi Gerbang Sehat 2026: Saatnya Komitmen Hidup Lebih Sehat
Pangandaran, http://medianuansasinarnews.com- Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya gaya hidup sehat, RSUD Pandega Pangandaran mengajak seluruh masyarakat menjadikan tahun 2026 sebagai momentum perubahan melalui kampanye Resolusi Gerbang Sehat 2026.
Direktur RSUD Pandega Pangandaran, Dr. dr. Hj. Titi Sutiamah, M.M., menyampaikan bahwa hidup sehat dapat dimulai dari langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten. Menurutnya, komitmen individu menjadi kunci utama dalam mencegah berbagai penyakit tidak menular yang saat ini cenderung meningkat di masyarakat. “Perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten akan memberikan dampak besar bagi kualitas hidup di masa depan. Tahun 2026 adalah saat yang tepat untuk memulai komitmen hidup sehat. Jangan menunggu sakit untuk mulai peduli terhadap kesehatan,” ujar dr. Titi di ruang kerjanya, Senin (13/04/2026).
Ia menjelaskan, terdapat beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan masyarakat untuk memulai gaya hidup sehat, di antaranya:
● Berhenti merokok, sebagai langkah utama menjaga kesehatan paru-paru dan jantung.
● Rutin berolahraga, minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh.
● Tidur yang cukup dan menghindari begadang, guna menjaga keseimbangan metabolisme serta kesehatan mental.
● Mengelola stres dengan baik, melalui aktivitas positif seperti relaksasi, menjalankan hobi, atau berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
● Memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta mengurangi makanan cepat saji (junk food).
● Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, seperti pengecekan tekanan darah, kadar kolesterol, gula darah, serta indeks massa tubuh (IMT).
Baca juga: Pengusaha dan Serikat Pekerja Sepakat Bahas RUU Ketenagakerjaan Bersama
RSUD Pandega Pangandaran berharap melalui kampanye ini, masyarakat semakin memahami bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan, serta menyadari bahwa kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang sangat berharga.
Untuk informasi lebih lanjut maupun layanan pemeriksaan kesehatan, masyarakat dapat mengunjungi RSUD Pandega Pangandaran secara langsung.
(Rachmat)
